Yuxu müddəti baxımından bir insan heyvanlar arasında "rekordçu" deyil və buna baxmayaraq bu vəziyyətdə vaxtın çox əhəmiyyətli bir hissəsini keçirir - günün təxminən üçdə biri olan orta hesabla 8-9 saat.
Yuxu müddəti fərdi bir göstəricidir, bəziləri daha az yatır, bəziləri daha çox. Ancaq insanlığın əksəriyyətini birləşdirən şey, gecə yatmaq vərdişidir. Bunu qurulmuş ənənə ilə izah etmək olar: körpəlikdən bir uşağa gecə yatmağa öyrədilir, böyüklər gecə yatmağa məcbur olur, çünki bu dövrdə ictimai həyat dayanır - nə mağazalar, nə də hər hansı bir qurum və ya ictimai nəqliyyat. işləyir. Ancaq belə bir ənənənin qədim dövrlərdə inkişaf etməsi üçün bəzi mənşəyi insan təbiətindən qaynaqlanmalı idi.
Gecə yuxusunun səbəbləri
İnsan fəaliyyət dövrü gündüzə düşən, qaranlıqda yatan yeganə canlı məxluq deyil. Quşlar səhərlər oyanır və məməlilər arasında gecə heyvanlarından daha çox gündüz heyvanları var.
Sirkad ritminin tənzimlənməsində - gündəlik oyaqlıq və yuxu dövrü, epifiz bezi tərəfindən istehsal olunan melatonin hormonunun aparıcı rolunu oynayır. Yalnız qaranlıqda istehsal olunur və bu, gecə yuxusunu izah edir. Belə bir mexanizm təkamül əsnasında yerləşmişdir, çünki insan ataları üçün həyatda qalmağın açarı idi.
İnsanlar və digər primatlar üçün aparıcı sensasiya bir insanın təxminən 80% məlumat aldığı görmədir. İnsan gözünə girəndə işıq dağılır. İşığı fokuslayan xüsusi hüceyrələri yoxdur - məsələn, bir pişikdə olduğu üçün bir insan qaranlıqda olduqca zəif görür.
Süni işıqlandırma icad olunmazdan əvvəl insan gecələr çarəsiz qalırdı: qida almaq və yırtıcılardan qaçmaq onun üçün çətin idi. Nəticədə, fəaliyyət dövrünün gecə vaxtına düşdüyü şəxslər sürətlə öldü. Sirkadiyalı ritmi gündüz oyaq qalmağı və gecəni yuxuya buraxmağı bacaranlar sağ qalıb nəsillərini buraxdılar.
Mədəniyyətdə bir gecə
Gündüzlər qədim insan özünü “vəziyyətin ağası” kimi hiss edə bilirdisə, gecələr özünü yaxşı istiqamətləndirə bilmədiyi “xarici ərazidə” olduğu kimi özünə inamsızlıq hiss edirdi. Bu səbəbdən də bir çox mədəniyyətə xas olan gündüz və gecənin qarşı çıxması, ikili müxalifətin "dost və ya düşmən" in kosmosda deyil, vaxtında proqnozlaşdırılan bir variantıdır.
Qədim zamanlardan bəri gecə qorxunc bir şey kimi görünürdü. 18-ci əsrə qədər gecə havasında sağlamlığa zərərli dumanlar olduğu düşünülürdü. Əfsanələr sehrbazların və insana düşmən olan fantastik canlıların fəaliyyətini günün qaranlıq vaxtı ilə əlaqələndirirdi.
İnsan təhlükəli, şeytani və gecə heyvanlarında gördü. Bu səbəbdən də canavarlar haqqında əfsanələr qurulurdu, pişiklər cadugərlərin köməkçiləri sayılırdı və rəsm və fresklərdəki cinlər tez-tez yarasalar kimi toxunmuş qanadlarla təsvir olunurdu.
Gecənin yaratdığı qədim qorxunun kölgəsi müasir insanın ruhunda yaşayır. Doğrudur, hazırda bu qorxu daha çox real səbəblərlə müəyyənləşdirilir. Yenə də gecə, bir adam cinayətkarların qurbanı olmaqdan daha çox qorxur, baxmayaraq ki, bu gün ərzində baş verə bilər.
