Bir çox insan şüşə üzərində gəzməyin yalnız ən bacarıqlı yoqçuların edə biləcəyi bir fəaliyyət olduğunu düşünür, amma əslində hər kəs qırılan şüşə üzərində gəzməyi öyrənə bilər, əsas odur ki, böyük bir istək və zədələnmək qorxusunun tamamilə olmamasıdır.
Qırılan şüşə üzərində gəzmək çox həyəcan verici bir təcrübədir. Bundan əlavə, bədənin psixomotor funksiyalarının inkişafına kömək edir.
Şüşə hazırlanması
Eynəklərin hamısı üzərində gəzmək üçün uyğun deyil, buna görə də düzgün material seçərkən məsuliyyətli olmalısınız. Məsələn, spirtli içkilərdən və ya limonaddan şüşə şüşə istifadə edə bilərsiniz. Eni 50 santimetr, hündürlüyü 2 santimetr olan qırılmış şüşə ilə düzbucaqlı düzəldilməsini təmin etmək üçün şüşə sayı ən azı 20 ədəd olmalıdır.
Sonra şüşələri içərisinə bükmək və beləliklə onları etibarlı şəkildə əzmək üçün 120 santimetr uzunluğunda bir parça sıx parça götürməlisiniz. Bir çəkic götürün və parçadakı bütün şüşələri bərabər şəkildə qırın. Təxminən eyni ölçüdə olduğundan əmin olmaq üçün eynəkləri diqqətlə hiss edin.
Bundan sonra, parçanı açmalı və qırılan şüşəni əllərinizlə parçanın yarısına düzəltməlisiniz, belə ki, ümumi səthdən çox çıxan qırıntılar qalmasın. Şüşə hazırlandıqda, psixoloji hazırlıq etməlisiniz.
Şəxs hazırlığı
Qorxudan və hər hansı bir qorxudan tamamilə xilas olmaq üçün rahat bir duruş etməlisiniz: mümkün qədər rahat oturun, gözlərinizi yumun. Məsələn, dəniz sahilində özünüzü zehni olaraq təsəvvür edin və yaxınlaşan dalğanın ayaq barmaqlarınızı necə xoş bir şəkildə oxşadığını və dənizin dibindəki kiçik çınqılların ayaqlarınızı yumşaq bir şəkildə qıdıqladığını hiss edin. Bu vəziyyəti yaddaşda düzəldərək tədricən gözlərinizi açın.
Şüşəyə yaxınlaşdıqda, isti dəniz sahilinin görüntüsünü yaddaşınızda təkrar-təkrar canlandırmaq və şüşənin çınqıl və isti bir dalğa ilə sahil olduğunu təsəvvür etmək lazımdır. Bu məşqi nə qədər yaxşı etdiyiniz, şüşə üzərində gəzməyi öyrənməyinizdəki müvəffəqiyyətiniz üçün çox vacib olacaq.
Şüşə üzərində gəzmək
Qorxu olmadığından əmin olduqdan sonra şüşə üzərində gəzməyə başlaya bilərsiniz. Əvvəlcə sağ ayağınızla, sonra solunuzla addımlamalısınız. Ayaqların qırıqlara uyğunlaşdığını və zədələnmədiyini başa düşərək bir yerdə 5 saniyə durun. Yerində bir addım atın, sonra bir başqası, məmnunluq və qürur hiss edin.
Yavaş və inamla bir addım irəliyə, sonra ikinci addım atın. Burada böyük ehtimalla heç bir şeyin mümkünsüz olmadığını başa düşəcəksiniz.
Qəfil hərəkətlər və tələsmədən diqqətlə stəkandan düşməlisiniz. Prosedurdan sonra arxanızdakı zibilləri diqqətlə təmizləyin.
